E de repente lembrei-me disto, e de tantas conversas à volta deste tema.
Com pessoas diferentes, em diferentes etapas da minha vida... mas sempre com o mesmo intuito: Como lidar com eles?
Há quem saiba! ;)
Pensamentos Automáticos
"Os Pensamentos Automáticos são espontâneos, breves, coexistindo com nosos fluxos de pensamentos mais manifestos. Podemos dizer que eles são pré-conscientes : na maior parte das vezes não os percebemos , embora possamos fazer isto com um pouco de treino. Os pensamentos automáticos manifestam a maneira como significamos as situações bem como as distorções que fazemos da realidade. Parecem surgir espontaneamente e , em geral, estamos mais cientes da emoção que sentimos decorrência deles do que do próprio pensamento. Podem estar em formas verbais, visuais ou ambas. Assumimos estes pensamentos automáticos como verdadeiros porém, quando tomamos consciência dos mesmos e os ligamos às nossas crenças centrais, verificamos o sentido dos mesmos, podendo assim questionar o seu funcionamento."